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Historias, ciencia y reflexión para reconciliarte con tu cuerpo y la comida
Aquí encontrarás reflexiones, ciencia explicada con claridad y recursos prácticos para acompañarte a reconstruir una relación más libre y compasiva con tu cuerpo y la comida.
Explora. Cuestiona. Reconcilia.
Trauma infantil y salud
El trauma infantil no se queda en el pasado. Cambia el cerebro, el sistema hormonal y la forma en que nos relacionamos con la comida y el cuerpo. Comprender este vínculo es clave para sanar y prevenir.
Tu ciclo menstrual: tu enemigo o tu aliado
Tu apetito, energía y antojos cambian a lo largo del ciclo menstrual. Conocerlos te ayuda a acompañar mejor a tu cuerpo en lugar de pelear con él.
El cuerpo se ha convertido en el chivo expiatorio de la salud
Reducir la salud al peso corporal es una visión incompleta y dañina. Culpar al peso invisibiliza causas reales de enfermedad y fomenta culpa, vergüenza y conductas de riesgo. Tu cuerpo no necesita castigo, necesita cuidado real.
