er más consciente de tu cuerpo no siempre se trata de conectar con el hambre, sino de reconocer cuando hay algo que parece estar alterado y ver de qué manera puedes trabajar con ello para aumentar la confianza en tus decisiones y volver a sentir seguridad en la relación con tu cuerpo y la comida.

Comer emocionalmente no es un error, es una respuesta humana. El problema no es sentir, sino vivir atrapada en ciclos de culpa, atracones y control. En este blog exploramos cómo recuperar una relación más compasiva con la comida y contigo misma.

El miedo a engordar no es vanidad: es el reflejo de una cultura que castiga ciertos cuerpos. En este artículo exploramos de dónde nace ese miedo, cómo afecta tu salud y qué puedes hacer para comenzar a soltarlo con compasión y conciencia.