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Historias, ciencia y reflexión para reconciliarte con tu cuerpo y la comida
Aquí encontrarás reflexiones, ciencia explicada con claridad y recursos prácticos para acompañarte a reconstruir una relación más libre y compasiva con tu cuerpo y la comida.
Explora. Cuestiona. Reconcilia.
Quiero cuidar mi salud, pero ya no quiero hacer dietas
Dejar las dietas puede ser desconcertante, pero también es el primer paso hacia una relación más libre y compasiva con tu cuerpo. En este blog exploramos por qué cuesta tanto salir de ahí… y qué hacer para cuidarte sin restricciones.
¿Qué pasa en un cuerpo que no come suficiente?: Vivir a dieta es vivir hambriento
El experimento de Minnesota demostró que vivir con hambre no solo afecta el cuerpo: distorsiona la imagen corporal, genera atracones, fatiga y obsesión por la comida. Si te cuesta confiar en tu hambre, tal vez no es debilidad… es tu cuerpo pidiendo sobrevivir.
