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Historias, ciencia y reflexión para reconciliarte con tu cuerpo y la comida
Aquí encontrarás reflexiones, ciencia explicada con claridad y recursos prácticos para acompañarte a reconstruir una relación más libre y compasiva con tu cuerpo y la comida.
Explora. Cuestiona. Reconcilia.
¿Por qué las dietas te desconectan de tu cuerpo?
Las dietas no solo fallan a largo plazo: también debilitan tu conexión con el cuerpo. Aprender a reconocer tus señales de hambre, saciedad y satisfacción puede ayudarte a sanar la relación con la comida y recuperar la confianza alimentaria.
¿Por qué perder peso tiene que dejar de ser el enfoque en salud?
La pérdida de peso no es sinónimo de salud. Las dietas y restricciones pueden generar rebotes, ansiedad y desconfianza corporal. Este blog explora por qué el enfoque pesocentrista no funciona y cómo cuidar tu salud sin obsesionarte con el peso.
La paradoja de la salud
Muchas conductas promovidas como “saludables” cumplen con criterios de riesgo para un trastorno alimentario. Este blog te invita a cuestionar esa paradoja y construir un bienestar real, basado en el respeto a tu cuerpo y no en el control.
